Актуальные новости дня

Мурманск

Понедельник, 25 сентября 2017
14 сентября 2017   04:19

Невероятные истории бывших толстяков: Похудеть ради угля!

Вопрос «Как избавиться от лишнего веса?» стал уже почти философским и даже риторическим. Вариантов много: голодай, считай калории, пей полезные добавки или умирай в спортзале

Мы вдохновилась историями бывших толстяков, которые смогли сбросить мешавшие им килограммы, и выяснили у специалистов: что эти люди делали правильно, а что - нет. Наши эксперты доктор медицинских наук, диетолог Алексей Ковальков и врач-диетолог Татьяна Корчагина.

Наталья Бочарникова, Тольятти: Не есть после 16 часов

Наталья Бочарникова - известная кавээнщица, долгое время играла в самарской команде «СОК». В 2010 году Наташа весила 115 килограммов. Полнота была ее сценическим амплуа - зрителям нравились пышные формы забавной толстушки. Но сама она твердо решила: хочу сбросить вес! Когда девушка начала худеть, из команды пришлось уйти - стройных там и без нее хватало.

Наташа села на жесткую диету. Ее главное правило - не есть после 16 часов. За три года девушка скинула 50 килограммов.

- Меня уверяли: «Вы скоро сорветесь!», - вспоминает Наталья. - Да я и так срываюсь, иногда ем все подряд. А потом снова беру себя в руки. Я живу полноценной жизнью и ни о чем не жалею.

Новообретенный вес в 65 килограммов держится уже несколько лет. Только во время беременности артистка набрала 11 кг, но после рождения ребенка снова похудела. Сейчас Наталья продолжает вести свадьбы, дни рождения и корпоративы.

Из-за стройной фигуры Наталье пришлось уйти из команды КВНФото: СОЦСЕТИ true_kpru

МНЕНИЯ ДИЕТОЛОГОВ

- Когда люди снижают вес, нужно обращать внимание на три вещи: движение, психологию и питание, - считает Татьяна Корчагина. - Наталья только выстроила систему питания. Если бы были учтены все компоненты, то она похудела бы на 50 кг загод, а не за три. Не есть на ночь - это еще не значит нормализовать обмен веществ. Тут еще важен генетический фактор: у человека склонность к лишнему весу выражена либо сильнее, либо слабее. Здесь, видимо, слабее, поэтому девушка и смогла похудеть только за счет отказа от еды.

- Я сам похудел за полгода на 50 кг, - говорит Алексей Ковальков. - Сбрасывать вес за короткий срок можно только под контролем врача, тогда это безопасно. А тут 50 кг за целых три года. Если человек не ест после 16.00, это значит, что он голодает больше, чем по 12 часов. При таком подходе запускаются гормонные процессы, мешающие похудеть. Вес вернется к Наталье, это дело времени. Вечером лучше не есть только углеводы. А вот мясо, рыбу, морепродукты - пожалуйста.

Виталий Борзенков, Якутск: Меню каменного века

Еще один кавээнщик, Виталий Борзенков, наоборот, похудел ради своей команды. 25-летний артист при росте 184 см весил 180 килограммов. С большим весом и в КВН играть неудобно.

- Мы с тренером выбрали палеолитическую диету. С помощью нее мы возвращаемся к временам пещерных людей и едим то же, что и они: мясо, овощи, фрукты. Исключаются зерна, молочные продукты, бобовые и сахар

Первое время Виталий тренировался всего по полчаса в день. Половина этого времени уходила на подобия отжиманий и велосипед. Тем не менее за 13 месяцев Виталию удалось похудеть на 90 килограммов. Сейчас он продолжает ходить в спортзал три раза в неделю и поддерживает правильное питание. Вес колеблется от 85 до 92 кг.

Виталий Борзенков занимается в спортзале три раза в неделюФото: СОЦСЕТИ true_kpru

МНЕНИЯ ДИТЕТОЛОГОВ

- 90 кг за год - очень хороший результат, но многовато, - предупреждает Татьяна Корчагина.

- Палеолитическая диета - разумный вариант, - одобрил Алексей Ковальков. - Она исключает углеводы. И вполне логично, что в сочетании со спортом Виталий похудел.

Елена Сальникова, Кемеровская область: Запрет на сало и жареную картошку

Как-то губернатор Кемеровской области Аман Тулеев заявил: «В рамках борьбы с лишним весом мы будем доплачивать по аналогии с Объединенными Арабскими Эмиратами. Там похудевшим платят золотом. Мы будем платить углем».

Медсестра Елена Сальникова весила 113 кг - набрала после родов. И решила худеть. Конечно, не ради угля: из-за лишнего веса начались проблемы со здоровьем. Но уголь стал хорошим стимулом. За полгода женщина скинула 38 кило.

Сбалансированное питание — вот и весь секрет, - говорит она. - Никакой жареной картошки, картошки фри, сала. И спорт. У меня есть дома велотренажер.

Губернатор обещание выполнил, и Елена получила 5 тонн угля. Хватило, чтобы отапливать дом всю зиму.

Елена Сальникова получила взамен сброшенного веса 5 тонн угляФото: СОЦСЕТИ true_kpru

МНЕНИЯ ДИЕТОЛОГОВ

- Самый адекватный вариант, - считает Татьяна Корчагина. - 38 килограммов за полгода - это в рамках нормы. Елена сбалансировала питание и таким образом нормализовала обмен веществ. Разумные физические нагрузки тоже сделали свое дело.

- Что такое сбалансированное питание? Это питание, которое учитывает индивидуальные особенности организма и которое составляют с помощью врачей, - убежден Алексей Ковальков. - У девочки-подростка сбалансированное питание будет одним, а у женщины 50 лет совсем другим. Не нужно слепо исключать из своего рациона картошку или сало. Надо понимать причину набора веса и устранять ее. Тогда вес уйдет сам собой.

Мария ШЕСТЕРИКОВА true_kpru

Источник: www.murmansk.kp.ru

С подробностями технологического присоединения к электрическим сетям Колэнерго ознакомили предпринимателей МурманскаВозможности и особенности процедуры технологического присоединения потребителей к электрическим сетям филиала ПАО «МРСК Северо-Запада» «Колэнерго» (дочерняя компания ПАО «Россети») стали предметом обсуждения с мурманскими предпринимателями. Встре... 25.09.2017 16:08

​Вердиктом коллегии присяжных заседателей за совершение умышленного убийства группой лиц по предварительному сговору признаны виновными и не заслуживающими снисхождения двое жителей поселка РевдаВердиктом коллегии присяжных заседателей за совершение умышленного убийства группой лиц по предварительному сговору гр-не Ж. и Б. признаны виновными и не заслуживающими снисхождения. Преступление совершено в ночь с 04 на 05 марта 2014 года в пгт Ревд... 25.09.2017 14:26

Организации и муниципальные образования Мурманской области приглашаются к участию во всероссийском конкурсе «Успех и безопасность»Организации всех форм собственности и муниципальные образования Мурманской области приглашаются к участию во всероссийском конкурсе на лучшую организацию работ в области условий и охраны труда «Успех и безопасность – 2017/2018». Организатор конкурса – Ми... 25.09.2017 14:06

Пьяный житель Кировска с пистолетом пытался вернуть деньги за «сломанный» телефонКИРОВСК/ 25 сентября/ БИ-ПОРТ - В полицию Кировска поступило сообщение от продавца одного из магазинов техники. Женщина сообщила полицейским, что посетитель магазина демонстрирует травматический пистолет. Прибывшие на место происшествия сотрудники полиции з... 25.09.2017 12:48

За выходные в Мурманской области пять ДТП с пострадавшимиЗа прошедшие выходные в Мурманской области произошло пять ДТП с пострадавшими. Четверо северян обслужены амбулаторно, но одну пострадавшую пришлось госпитализировать. В субботу в 16.04 в Мурманске на проспекте Ленина водитель троллейбуса № 6 допустил... 25.09.2017 12:09

В Мурманске снова состоится «Mint Market»МУРМАНСК/ 25 сентября/ БИ-ПОРТ – В Мурманске, в Центре искусства «Roxy», 7 октября пройдет «Mint Market». Гостей ждут hand-made ярмарка, мастер-классы, лекции и фудкорт. На ярмарке будут представлены вязаные вещи, керамика, украшения, косметика ручно... 25.09.2017 11:07

В Снежногорске ЗАТО Александровск первоклассников посвятили в пешеходыВ Заполярье продолжается Декада безопасности дорожного движения. В школах муниципальных образований проходят торжественные мероприятия для первоклассников, впервые севших за школьные парты. Сотрудники ГИБДД и ребята из отрядов ЮИД проводят для вчерашних дош... 25.09.2017 10:41

В театре кукол открыли сезон23 сентября Мурманский областной театр кукол в 85-ый раз открыл свой занавес. Перед началом спектакля «Гадкий утенок» маленькие зрители совершили необычное приключение на площадке перед театром. Оказалось, что попасть в театр не так просто – потерялс... 25.09.2017 10:10

Отдавать машину без «боя» должник не захотелВ межрайонном отделе судебных приставов по г. Снежногорску и г. Гаджиево ЗАТО Александровск и ЗАТО п. Видяево на исполнении находится сводное исполнительное производство (54 исполнительных документа) о взыскании с жителя г. Снежногорска более 4,2 миллиона р... 25.09.2017 09:14

Работа и жизнь на Северном полюсеОткрылась выставка, посвященная 80-летию первой дрейфующей станцииТекст: Андреева Екатерина Фото: Сергей ЕщенкоМария Дукальская рассказывает об экспозиции.«На дрейфующих льдах» - так называется выставка, прибывшая в Мурманский областной краеведческий... 25.09.2017 08:21

Житель Мончегорска украл у пенсионерки пододеяльник с телевизоромВ Мончегорске в полицию за помощью обратилась 67-летняя местная жительница. Пенсионерка рассказала, что, когда она пришла домой, и увидела открытую входную дверь. Оказалось, что её обокрали. «Из квартиры был похищен телевизор и пододеяльник. Оператив... 25.09.2017 06:21

Спасатели вывели из леса в Кольском районе двух заблудившихся пенсионерокВ Мурманской области поздним вечером 23 сентября спасатели вывели из леса двух заблудившихся женщин. «Недалеко от посёлка Верхнетуломский в Кольском районе заблудились две женщины, 1962 и 1967 года рождения. Работа осложнялась наступлением темного вр... 25.09.2017 04:26

Силы Северного флота вернулись в пункты постоянной дислокацииСилы и войска Северного флота, принимавшие участие в итоговых мероприятиях боевой подготовки за летний период обучения на береговых и морских полигонах, вернулись в пункты постоянной дислокации. «Зачётное учение состоялось под руководством командующе... 25.09.2017 02:25

Юные полярнинцы приняли участие в акции-фантазии «Экомобиль» В рамках Всемирного дня без автомобиля сотрудники Центральной детской библиотеки г. Полярный предложили ребятам из Центра дополнительного образования детей поучаствовать в акции-фантазии «Экомобиль» и придумать безопасный для окружающей среды автомобил... 25.09.2017 00:26

В мурманской библиотеке проведут мастер-класс «Арктическая малина - морошка»В Мурманской областной детско-юношеской библиотеке в 13 часов проведут мастер-класс «Арктическая малина - морошка». Ребята будут мастерить морошку с помощью картона, креповой бумаги, ватных палочек, гороха и других материалов. В ходе занятия ю... 24.09.2017 23:23

Школьница покончила с собой в ЗаозёрскеЗАОЗЁРСК/ 24 сентября/ БИ-ПОРТ – В Заозёрске в районе вертолётной площадки обнаружено тело 13-летней девочки. По информации источника «Би-порта», ребёнок мог совершить самоубийство из-за семейного конфликта. Подробности уточняются. ... 24.09.2017 20:29

В Полярном ЗАТО Александровск воспитанники детского сада весте с полицейскими раздали пешеходам памяткиВ целях профилактики дорожно-транспортных происшествий с участием пешеходов, в г. Полярный ЗАТО Александровск прошла необычная акция: Правила дорожного движения взрослым пешеходам напоминали воспитанники детского сада № 13  «Ромашка». В течение недел... 24.09.2017 18:30

Силы и войска Северного флота вернулись с летней подготовки в пункты постоянной дислокации.За время выхода в море каждый из боевых надводных кораблей прошёл порядка полутора тысяч миль и выполнил десятки боевых упражнений, связанных с противолодочной, противодиверсионной и противовоздушной обороной, нанесением артиллерийских и ракетных ударов. 24.09.2017 17:18

Ансамбль песни и танца «Россия» им. В.М. Ковбасы приглашает северян на концертЗаслуженный коллектив народного творчества ансамбль песни и танца «Россия» им. В.М. Ковбасы приглашает в 15 часов мурманчан и гостей города на концерт, который пройдет в Мурманском областном Дворце культуры и народного творчества им. С.М. Кирова. Реп... 24.09.2017 16:25

На Автопарковом проезде тушили хозпристройкуМУРМАНСК/ 24 сентября/ БИ-ПОРТ  – Вечером 23 сентября в Мурманске на Автопарковом проезде загорелась хозяйственная пристройка к дому №7. В результате пожара сгорели конструкции на площади пять квадратных метров. На месте пожара работало одно пожарно-... 24.09.2017 15:18

Ночью в Мурманске сгорел гараж, в Апатитах – «столярка»Прошедшей ночью с субботы на воскресение в Мурманской области прошло два крупных пожара. В Мурманске огнеборцам пришлось бороться с возгоранием в гараже, а в Апатитах с огнём в столярной мастерской. В 04.17. на пульт дежурной службы «01» поступила ин... 24.09.2017 14:22

Мурманск вошел в топ городов по массовым эвакуациямСайт «Рациональные числа» представил исследование на тему недавней волны звонков с сообщениями о ложных бомбах в общественных местах. Напомним, Мурманска это тоже коснулось: неизвестные во вторник, 19 сентября, «заминировали» сразу несколько крупных ... 24.09.2017 12:34

До +13 градусов ожидается в Мурманской областиМУРМАНСКАЯ ОБЛАСТЬ/ 24 сентября/ БИ-ПОРТ  – По данным Мурманского гидрометцентра 24 сентября на территории области ожидается облачная с прояснениями погода, преимущественно без осадков. Температура воздуха +8+13 градусов. На севере Баренцева моря ожи... 24.09.2017 11:20

В Мурманске столкнулись легковушка и автобусВечером 22 сентября рядом с остановкой общественного транспорта на пр. Героев-североморцев столкнулись «Мазда» и автобус №5. «Поворачивала из-за поворота в этот момент, услышала удар! Жуть, конечно! Передо мной была машина, выскочили сразу помогать. ... 24.09.2017 10:25

Мончегорск отмечает 80-летие. Программа праздникаВ предстоящую субботу гостей и жителей Мончегорска ожидает множество культурных мероприятий. Празднование юбилея города начнется с исторической реконструкции «Капсула времени». Начало в 12.30 у памятника «Покорителям Мончетундры». Затем жители... 24.09.2017 08:25

Подруга Веры Глаголевой Наталья Иванова: Нахапетов приехал на похороны Веры, чтобы сказать ей прости24 сентября, сорок дней со дня смерти любимой актрисы. Вера Глаголева умерла 16 августа в Баден-Бадене от онкологического заболевания. Ее уход был столь внезапным, что породил много неуместных слухов. Развеять их мы попросили подругу и коллегу Веры Глаголев... 24.09.2017 06:23

Крестьянская ярмарка в слободе Германа Стерлигова: «Хотите торговать у нас? Высылаем опергруппу!»Наш корреспондент побывал на очередной Крестьянской выставке-ярмарке натуральных продуктов и ремесел …Масштабная ярмарка в слободе Стерлигова хоть и проводится всего в четвертый раз, но ажиотаж вокруг нее сложился уже немалый. Чтобы увидеть все это своими г... 24.09.2017 04:28

Трамп готовится конфисковать зарубежные капиталы российских олигархов и чиновниковГоворят, чтобы спасти часть активов, мудрый Абрамович поспешил развестись с женой Аккурат к столетию Октябрьской революции российские нувориши по большому счету завершили процесс утилизации гигантского наследия СССР, созданного трудами нескольких поколений ... 24.09.2017 02:24

В Мурманске начался юношеский турнир по футболу памяти экипажа атомной подводной лодки «Курск»Участие в соревнованиях приняли 11 команд Мурманской области. Игры проходили на Центральном стадионе профсоюзов. Во время церемонии торжественного открытия капитаны команд подняли влаг России. Затем юные футболисты отправились к памятнику-рубке «Курс... 24.09.2017 00:30

В Мурманске стартовал футбольный турнир памяти АПЛ «Курск»Текст: Аристов Игорь Фото: Сергей ЕщенкоМУРМАНСК. Юношеский турнир по футболу памяти экипажа атомной подводной лодки «Курск» собрал 11 команд из городов и поселков области. Соревнования проходят в Мурманске на Центральном стадионе профсоюзов. ... 23.09.2017 22:36

© "JJEW" Новости регионов России, 2017. | e-mail: site@jjew.ru

Мнение редакции интернет сайта jjew.ru никогда не совпадает с мнением, высказаным в новостях.

Яндекс цитирования

Пресс-релизы | Новости